Energie-Boost: Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine effektive Technologie, ein dynamischer Yogastil, bei dem wir mit gezielten Übungen körperliche (physischer Körper, Nerven- und Drüsensystem), mentale und energetische Blockaden lösen und so die Energien wieder frei fließen lassen.

Vor allem aber arbeiten wir daran das Unterbewusstsein bewusst zu machen.

Online Studio

Genieße kraftspendende Kundalini Yoga Einheiten bequem und geschützt von zuhause aus.

KUNDALINI YOGA vor Ort IM ALLGÄU

Du hast Lust auf regelmäßige Kundalini Yoga Einheiten in einem schönen Studio im Allgäu? Ich kann dir zwei bieten:

Ananda Yoga Haus Kempten

90 min.

House of Light

Bald

Wie genau ist so eine Yogastunde aufgebaut?

Um das genau zu erfahren, besuche am Besten eine Yogastunde, denn keine Erklärung kann dir einen richtigen Einblick in das geben, was du erfahren wirst.

Einstimmen & Warm-up

Wir stimmen uns gemeinsam mit dem Adi Mantra und einem Schutzmantra ein und beginnen mit ein paar Aufwärmübungen.

Yogaset

Nach dem Aufwärmen wird ein Yogaset (Kriya) nach Yogi Bhajan praktiziert, das mit seiner Wirkung und Absichten zum Tag und vor allem der Energie der Schüler*innen passt.

Tiefenentspannung

Shavasana. Ein absolutes Muss, nicht nur in den Yogastunden sondern generell für unser Nervensystem.

Meditation

Nach der Tiefenentspannung tauchen wir in eine Meditation ein. Diese beinhalten beim Kundalini Yoga meist ein Mantra (still oder zum Mitsingen) sowie eine Mudra (Handhaltung) oder Bewegung.

Ausstimmen

So wie wir die Stunde gemeinsam mit dem Adi Mantra eröffnet haben, schließen wir den Raum mit dem Segen "May the long time sun shine..."

Nein. Come as you are!

Die weiße Kleidung beim Kundalini Yoga verstärkt deine Aura und unterstützt dich dabei dein inneres Licht nach Außen zu leuchten.


Der Turban (oder eine andere Kopfbedeckung) drückt nicht nur Akupressurpunkte, die die Energie in Bewegung bringt und dadurch die Wirkung der Yogaübungen unterstützt. Er dient auch zum Schutz von äußeren energetischen Einflüssen.
Ebenso dient das Schafsfell, auf dem viele Kundalini Yogis und Yogins praktizieren, als natürliches Schutzschild.

Ein natürlicher Rundumschutz also – probiere es gerne mal in deiner Yogapraxis aus.

Muss ich auch weiß oder einen Turban tragen?

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